对家人暴躁易怒控制不住情绪（家人暴躁易怒怎么办）

　　家人暴躁易怒怎么办？

　　当家人暴躁易怒的时候，生活中很可能会陷入一片紧张不安中。这种情况下，我们应该采取什么样的方法来控制自己的情绪，避免影响家人呢？

　　我们应该意识到暴躁的情绪很容易感染到周围的人，我们的情绪会影响别人的情绪。我们应该尽量避免在家中发脾气、抱怨或者是挑剔家人的言行举止。

　　我们需要学会寻找情感的出口。如果我们不开心或者是感到烦躁，我们应该及时和家人交流，或者是找到一个适合的方式将情感释放出来，例如去运动，听音乐等。

　　我们还需要学会控制自己的情绪。人类的情绪是可以被调节的，通过一些方法如深呼吸等来使自己的情绪稳定下来，还可以逐渐提高自己的情绪控制能力。