如何提升自己的能力和认知（如何不断提高自己的认知和能力）

　　想要提升自己的能力和认知，需要从以下几个方面着手：

　　1.持续学习：学习是提升能力和认知的一条重要途径。可以通过读书、听讲座、观看视频等方式获取新知识，不断积累并且运用到实际中。

　　2.与高手交流：与那些在自己领域里有成就的人交流，可以从他们的经验、智慧和观点中获取不同于自己的见解和思路，从而拓展自己的认知和技能。

　　3.尝试新事物：尝试新鲜的事物，可以帮助我们突破舒适区，提升自己的适应能力，增强学习能力和创新能力。

　　4.反思自我：在做事情的时候要反思自己的做法，分析自己的行为是否有效，以及是否需要做出改变。只要有了不断推敲和反思的精神，才能不断提升自己的认知和能力。