不知道自己怎么了就是不开心（为什么有时候不知道自己怎么了就是不开心）

　　可能是情绪失控，需要适当调整自己的情绪和心态。有时候可能是生活或工作中的压力过大，需要找到合适的方式来缓解压力。也可以找个朋友或亲人倾诉一下自己的烦恼，或者尝试一些新的爱好或运动来转移注意力，让自己更加积极向上。要注意自己的情绪状态，及时调整和疏导，让自己保持良好的心态和健康的身体。