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适合发自己体重的说说

2023-06-06 13:31:29

  今天量了一下体重,发现自己的体重是60公斤。虽然并不算是很胖,但也离理想状态还有一段距离。

  我一直坚持运动,每周至少去健身房三次,同时注意饮食,尽量少吃高热量的食物,多吃蔬菜水果和粗粮,但是估计还是因为我吃了太多零食,体重才会有所上升。

  根据BMI指数计算,我的BMI为24.5,这个数值处于正常体重与超重之间的范围。我计划接下来继续保持良好的运动和饮食习惯,并尽量减少吃零食的次数,希望能够达到自己理想的体重状态。

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