怎么样才能开心起来什么事都不想

　　想要开心起来并不是一件容易的事情，但是可以尝试以下方法来达到这个目标：

　　1、积极思考：重要的一点是要改变对待问题的态度。将注意力集中在积极的方面，而不是消极的方面。把注意力放在事情的好的方面，积极地思考解决问题的方法。在解答结果中，重点是**积极思考**。

　　2、放松身心：寻找适合自己的方式来放松身心，如听音乐、看电影、运动、或者与朋友聚会。这样可以分散注意力，将注意力从问题上转移开来。应当在快乐和放松中找到平衡。在解答结果中，重点是**放松身心**。

　　3.锻炼身体：运动可以释放大量的内啡肽，这是一种能够增加幸福感的化学物质。选择喜欢的运动方式，并保持规律的锻炼。运动还可以改善身体健康，并提高自信心。在解答结果中，重点是**锻炼身体**。

　　4.寻找乐趣：找到自己喜欢的事情，并将其作为一种乐趣。这可能包括阅读、绘画、写作、旅行，或者参加一些兴趣班。这样做可以通过享受这些乐趣来忘记烦恼。在解答结果中，重点是**寻找乐趣**。

　　5.寻求支持：与亲近的人分享你的感受和问题，让他们给你建议或支持。或者，你也可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师。他们可以提供有效的建议，帮助你克服问题，找到开心的状态。在解答结果中，重点是**寻求支持**。

　　开心起来并不是一蹴而就的事情，需要探索适合自己的方法，并且保持积极的态度。重要的是要每个人的情况和需求都不同，因此你需要找到适合自己的方法来实现快乐和放松。