青春期怎样让脸型变小

　　青春期的脸型问题大多与遗传、生活习惯、饮食和肌肉发达程度等因素有关。尽管脸型无法完全改变，但以下方法可以帮助使脸型看起来更小一些：

　　1、合理饮食：注意均衡饮食，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。控制盐分摄入，以减少水肿现象，让脸部线条更加清晰。饮食调整是之一。

　　2、健康生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动以及避免熬夜等。这些都可以帮助减少脸部浮肿及松弛。保持健康生活习惯也是之一。

　　3、锻炼面部肌肉：进行一些特定的面部锻炼，可以帮助紧实面部肌肉，使脸部线条更加紧致。例如，将嘴巴闭紧，并用手指轻轻向上拉扯双颊肌肉，维持10秒，重复10次。锻炼面部肌肉是之一。

　　4、化妆技巧：通过化妆技巧可以做到视觉上使脸部看起来更小一些。例如，利用遮瑕修饰脸部轮廓、使用深浅不同的修容粉刷等。化妆技巧是之一。

　　5、发型选择：选择合适的发型可以掩饰脸部缺点，使脸型显得更小。一般来说，避免将头发全部拉后束起或全部向下垂，尽量保留一些蓬松或向外卷翘的发型。

　　6、心理调适：尽量保持积极乐观的心态，接受自己的脸型。外貌并不是决定一个人价值的唯一因素，自信和健康的态度才是最重要的。

　　青春期脸型的变化是多方面因素共同作用的结果，通过合理饮食、健康生活习惯、锻炼面部肌肉、化妆技巧、发型选择以及心理调适等方法，可以在一定程度上改善脸型，使其显得更小一些。