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鱼油为什么可以平稳情绪(欧米茄-3脂肪酸除了对情绪的影响,还有哪些生理功能)

2023-04-29 15:58:50

  鱼油中的欧米茄-3脂肪酸是关键

  鱼油中含有丰富的欧米茄-3脂肪酸,其中最主要的成分为EPA和DHA。这些脂肪酸在人体内具有重要的生理功能,包括维持神经系统功能、调节免疫系统、降低炎症反应等,同时也能影响到情绪和心理健康。

  研究表明,欧米茄-3脂肪酸可以影响人体内的神经递质和神经元的结构,从而影响到情绪和行为。欧米茄-3脂肪酸还可以影响到体内的荷尔蒙分泌,比如降低体内的皮质醇水平,从而减轻压力和焦虑等负面情绪。

  鱼油中的欧米茄-3脂肪酸可以平稳情绪,缓解焦虑、抑郁等心理问题。

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