怎么才能不困呢（如何避免疲劳感）

　　想要不困需要注意以下几点：

　　1、充足的睡眠时间。每个人的睡眠需求不同，但一般成年人每天需要7-9小时的睡眠。睡眠不足会导致疲劳困倦。

　　2、合理的饮食习惯。饮食应该营养均衡，以保证身体健康。过多的咖啡因或糖分会导致疲劳感。

　　3、适当的运动量。适当的运动可以提高身体的代谢率，促进血液循环，减轻疲劳感。

　　4、保持心情愉悦。良好的心情可以使人精神饱满，减少疲劳感。

　　5、避免过度使用电子产品。长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳和身体疲劳。