为什么练胸肌没感觉（如何判断训练强度是否足够）

　　练胸肌没感觉可能是因为你的训练方法不正确或者过于简单，导致肌肉无法得到充分的刺激。

　　要确保你的姿势正确。如果你做卧推的时候手的位置太靠近或者太远，就会导致胸肌没有得到充分的拉伸和收缩。建议让教练或者有经验的人帮你调整正确的手臂位置。

　　要保证训练强度足够。如果你总是做同样的动作和重量，胸肌就会适应并且停止生长。所以，你需要不断提高训练强度，比如增加重量、减少休息时间、改变动作等等。

　　要注意营养和睡眠。如果你的营养不足或者睡眠不足，胸肌就无法得到充分的恢复和生长。