怎么能让自己开心点开朗点（怎样才能让自己开朗快乐）

　　1、培养正面思维

　　我们应该意识到自己的思维方式对心情的影响。当我们遇到困难或者挫折时，往往会产生负面情绪，这会进一步加重我们的痛苦和焦虑。我们需要培养正面思维，学会从积极的角度看待事物。

　　例如，如果你感到孤独或者失落，不妨想想自己有多少好朋友，或者回忆一下曾经让自己开心的事情。这样可以帮助你转移注意力，从而减轻负面情绪。

　　2、找到自己的兴趣爱好

　　找到自己感兴趣的事情，是让自己快乐的重要途径。当你投入到自己热爱的活动中，会感到精神愉悦和满足感。这也可以让你忘记一些烦恼和不愉快的事情。

　　例如，如果你喜欢读书，可以去书店或者图书馆借阅一些好书，享受阅读的乐趣。如果你喜欢旅行，可以计划一些周末或者假期的旅行计划，去探索新的地方。

　　3、运动和健康饮食

　　运动和健康饮食对身体和心理健康都有很大的好处。通过运动，可以释放身体的压力和紧张，增强体魄和自信心。健康饮食可以提高身体的免疫力和营养摄入，从而让你感到更有活力和精神。

　　例如，你可以去参加一些运动俱乐部或者健身房，找到适合自己的运动方式。你也可以尝试一些新的食谱和饮食方式，让自己保持健康。