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怎样瘦脸男生运动(瘦脸男生运动应该选择哪些有氧运动)

2023-04-30 18:43:36

  男生瘦脸运动要点:

  1、徒手操练:可以通过徒手操练来瘦脸,比如双手手指交叉,按摩颧骨的位置,或者用大拇指从下巴往上推,或者把手指放在耳朵后面,然后闭上嘴,张开嘴,这个动作可以锻炼面部肌肉。

  2、唇部运动:可以通过嘴唇的运动来锻炼面部的肌肉,比如嘟嘴、收起嘴唇、伸舌头等。

  3、有氧运动:有氧运动可以帮助减掉全身的脂肪,从而减少面部的脂肪,比如慢跑、骑车、游泳、健身操等。

  4、原地走路:可以在家里或者办公室里原地走路,每天进行10分钟,可以增加身体的代谢,从而减少面部的脂肪。

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