怎样提高自己的情商和智商（如何在职场中提高自己的情商和智商）

　　情商和智商都是人格发展中的重要方面，它们相辅相成。智商指的是人的智能、思维能力，而情商则是个人在处理情感、应对压力、控制情绪等方面的能力。在职场、学校、家庭等各个领域，高情商和高智商都是非常有用的优势。那么，如何提高自己的情商和智商呢？

　　1、培养意识和认知能力：意识和认知能力是提高情商和智商的基础。通过阅读、观察、思考等方式，加强对自己和周围事物的认识，从而提高自己的思维能力和情感管理能力。

　　2、提高沟通能力：沟通能力是情商中非常重要的一部分。要提高自己的沟通能力，需要认真倾听对方的意见，严谨地表达自己的观点，理智地处理情感问题，避免冲动或偏见对自己的判断产生负面影响。

　　3、培养自我认知能力：自我认知能力是情商中非常重要的一部分。要提高自己的自我认知能力，需要时常反思自己的行为和想法，对自己的优点和缺点有深刻的认识，从而更好地管理自己的情感和行为。

　　4、培养创新思维：创新思维是智商中非常重要的一部分。要提高自己的创新思维能力，需要学会从不同的角度看待问题，探索不同的解决方案，灵活地运用不同的思维工具。