心里有事过不去怎么办

　　心里有事过不去时，首先需要找到问题的根源，分析问题的原因和影响，然后采取相应的措施来解决问题。以下是具体的解决方法：

　　1、沟通交流：与家人、朋友、同事或心理医生等进行沟通交流，分享自己的问题，寻求帮助和建议。通过沟通交流可以释放自己的情绪，缓解压力，同时也可以从他人的角度看待问题，获得新的思路和解决方案。

　　2、寻求专业帮助：如果自己无法解决问题或者问题影响到了正常的生活和工作，可以寻求心理医生的帮助。心理医生可以通过面对面或线上的方式，帮助你分析问题的原因和影响，提供专业的心理咨询和治疗服务，帮助你走出心理困境。

　　3、定期放松：定期进行一些放松的活动，如瑜伽、冥想、听音乐、散步等，可以帮助缓解压力和焦虑，放松身心，同时也可以提高自己的情绪管理能力。

　　4、调整心态：采取积极的心态面对问题，将问题看作是挑战和机遇，而非困难和障碍。通过改变自己的心态，可以提高自信心和抗压能力，更好地应对生活中的各种挑战。

　　心里有事过不去时，需要主动寻求帮助，通过沟通交流、寻求专业帮助、定期放松和调整心态等方式，解决问题，时刻保持积极、乐观的心态。