心里烦躁压抑暴躁想哭（如何应对心理压力并摆脱负面情绪）

　　心理压力是一种常见的负面情绪，可能会导致人们感到烦躁、抑郁、暴躁和想哭。对于这种情况，可以采取一些应对措施，例如：学习放松技巧、运动、寻找支持、改善睡眠质量、寻求专业帮助等。保持积极的心态、适当减轻工作压力、调整自己的生活方式也是很重要的。只有积极应对压力，才能走出心理困境。