情绪背后的7种心理需求（情绪管理的关键是什么）

　　情绪背后的7种心理需求，你知道吗？

　　情绪是人类的基本反应之一，它不仅反映了我们的内心状况，也在一定程度上反映了我们的心理需求。每一个情绪背后，都隐藏着一种或多种心理需求。了解这些需求，可以帮助我们更好地管理情绪，满足自己的需要。以下是七种常见的心理需求：

　　1、安全感：人们需要感觉安稳、稳定、受到保护。当这种需求受到威胁时，我们会感到焦虑和不安。

　　2、可控性：人们需要掌控自己的生活，有一定的自主权。当我们感到自己失去了掌控能力时，会感到无助和沮丧。

　　3、自尊心：人们需要被肯定、被认可、被尊重。当我们感到自己的自尊心受到了伤害时，会感到愤怒和羞愧。

　　4、爱与归属感：人们需要与他人建立联系，感受爱和归属感。当我们感到孤独和被孤立时，会感到悲伤和失落。

　　5、探索与成长：人们需要不断探索新的事物、挑战自己，以实现个人成长和发展。当我们感到缺乏成长和发展空间时，会感到无聊和厌倦。

　　6、自我表达：人们需要表达自己的想法、感受和情绪。当我们无法表达自己时，会感到焦虑和压抑。

　　7、意义和目标：人们需要有意义和目标，为自己的人生奋斗。当我们感到自己的生活毫无意义时，会感到绝望和迷茫。