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累了怎么回复高情商(高情商的回复:如何应对身心疲惫)

2023-05-09 08:09:01

  当人感到累了,高情商的回复应该是:

  1、确认自己的感受。不要把疲惫的感觉压抑下去,而是应该诚实地承认自己的情绪,并寻找解决办法。

  2、放松自己的身心。可以通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解身体和心理的疲惫。

  3、寻找支持和帮助。和亲朋好友倾诉自己的感受,或者寻求专业心理辅导都是好的做法。

  4、调整自己的期望。不要让自己过度劳累,学会适当地分配时间和精力,避免过度压力。

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