和父母有了矛盾应如何解决

　　和父母产生矛盾是正常的家庭关系中的一部分，但如何解决矛盾则取决于你和你的父母的沟通方式和心态。以下是一些可以帮助你解决和父母矛盾的方法：

　　1、直接沟通：与父母坦诚地谈论问题是解决矛盾的第一步。在和父母谈话之前，先冷静下来，思考和整理一下自己的观点和想法。然后以开放的心态和温和的语调，表达你的困惑和不满。注意不要使用攻击性的语言和姿态，让父母能够理解你的感受和想法。

　　2、尊重父母：即使你和父母存在分歧，也要保持尊重和礼貌。不要对他们发脾气或者攻击他们的人格和观点。尊重父母的也要让他们知道你是成年人了，有自己的权利和决定权。

　　3、寻求媒介：如果直接与父母沟通无法解决问题，可以考虑寻求家庭媒介，比如家庭治疗师或家庭咨询师的帮助。这些专业人士可以帮助你和你的父母更有效地沟通和解决问题。

　　4、找到共同点：即使你和父母存在分歧，也一定有共同点。你可以找到你和父母的共同点，比如家庭的价值观、对某些问题的看法等，从而更有效地沟通和解决问题。

　　5、寻求朋友和亲属的帮助：有时候，我们需要外部的支持和帮助。你可以寻求朋友、亲属的支持和建议，他们也许能够提出一些解决问题的好方法。

　　要记得不要轻易放弃沟通和解决问题的努力。家庭矛盾是家庭关系中的一部分，但解决矛盾后，家庭关系更加紧密和温暖。