工作极度不开心,我该怎么办

　　工作不开心可能是由于多种原因引起的，如工作压力大、与同事相处不融洽、工作内容不满意等。面对这种情况，你可以采取以下措施来改善工作状态：

　　1、分析问题：你需要思考一下为什么对工作不开心。是工作本身存在问题，还是你对工作的期望过高？思考这些问题可以帮助你更好地理解自己的情况。

　　2、沟通交流：和上级或同事进行积极的沟通，表达自己的不满和困惑。通过与他们交流，你可以更好地了解工作的背景和目标，并获得一些改善工作状态的建议。

　　3、寻求帮助：如果你感觉自己无法应对工作中的困难和挑战，不妨请教一些经验丰富的同事或寻求专业指导。他们可能能够帮助你找到解决问题的方法，或提供一些建设性的意见。

　　4、寻找乐趣：尽量从工作中找到一些乐趣和意义。设定小目标并逐步完成，可以增加工作的成就感。找到与工作内容相关的个人兴趣，可以让工作变得更加有意义。

　　5、寻求平衡：在工作之外，尽量寻找其他的兴趣爱好和放松方式。保持身心健康的状态，有助于提升工作幸福感。

　　6、调整心态：尝试改变自己对工作的看法，转变思维方式，培养积极的心态。认识到工作中的挫折和困难是成长的机会，也是自我提升的机会。

　　在解决工作不开心问题时，关键是要寻找问题所在，并采取相应的行动来改善情况。与同事和上级进行积极的沟通，接受帮助和建议，并在工作中寻找乐趣和意义，都是解决问题的有效方法。调整自己的心态，关注身心健康，也是重要的改善工作幸福感的途径。