不擅长处理人际关系怎么办

　　处理人际关系是一项复杂的任务，但可以通过以下方法改善自己的技巧：

　　1、自我反省：要认识到自己在处理人际关系方面存在困难。进行自我反省，思考自己的言行举止是否可能引起他人不满或不舒服。寻找自己在人际交往中的弱点和不足，以便有针对性地改进。

　　2、提高沟通能力：沟通是处理人际关系的关键。要学会倾听他人的观点和感受，并能够明确表达自己的意见和需求。可以通过参加相关的培训课程、阅读相关书籍或与他人实践来提高沟通技巧。

　　3、培养同理心：同理心是理解和关心他人的基础。要尝试站在他人的角度思考问题，理解他们的感受和需求。这样可以帮助建立起更好的人际关系。

　　4、控制情绪：情绪的控制对于处理人际关系至关重要。要学会控制自己的情绪，避免在冲动或情绪激动的时候做出令人后悔的决定或言辞。可以通过冥想、运动或寻求专业帮助来帮助自己更好地管理情绪。

　　5、与他人建立联系：建立良好的人际关系需要主动地与他人建立联系。可以通过参加社交活动、加入兴趣小组或参与志愿者活动来扩大自己的社交圈子。

　　6、寻求帮助：如果自己对处理人际关系仍然感到困惑，可以寻求专业帮助，如心理咨询师或人际关系培训师的指导。他们可以提供个性化的建议和技巧，帮助你改善人际关系。

　　要记住处理人际关系是一个学习的过程，需要不断的实践和调整。不要放弃，相信自己可以不断地提升自己的人际交往能力。