感觉自己处理不好人际关系怎么办

　　处理人际关系是每个人都需要面对的挑战，如果你感觉自己处理不好人际关系，可以采取以下措施来改善：

　　1、了解自己：要对自己进行深入的思考和了解。了解自己的性格特点、优点和缺点，以及对人际关系产生影响的因素。这可以帮助你更好地认识和控制自己，从而改善与他人的相处方式。

　　2、提升沟通技巧：有效的沟通是处理人际关系的关键。学习倾听他人的观点，表达自己的思想和感受，善于解决冲突和处理抵触情绪。可以通过参加相关的培训课程、阅读相关书籍或寻求专业指导来提升沟通技巧。

　　3、培养同理心：同理心是理解和共感他人感受的能力，它可以帮助你更好地与他人建立连接。学会关注他人的需求和情感，尊重他人的观点和感受，才能建立更良好的人际关系。

　　4、学会妥善处理冲突：冲突在人际关系中是难免的，但如何处理冲突会直接影响到关系的发展。学会倾听对方的意见，尝试寻求共同的解决方案，而不是固执己见。要学会控制情绪，避免言语暴力和攻击行为。

　　5、建立积极的人际网络：与积极、有共同兴趣的人交往可以提升人际关系质量。参加社交活动、加入兴趣小组、参与志愿者工作等，都是扩展人际网络的好方法。

　　6、寻求支持和帮助：如果觉得自己处理不好人际关系，不妨寻求专业人士的帮助和指导。心理咨询师或人际关系专家可以根据你的具体情况提供个性化的建议和解决方案。

　　不要放弃。处理人际关系是一个长期的过程，需要不断地学习和实践。通过不断地改善自己和与他人的相处方式，你会逐渐提高自己的人际关系能力。