睡觉容易被吵醒叫做睡眠质量差或睡眠障碍。
睡眠质量差是指睡眠时间足够,但睡眠质量不佳或感到睡眠不充足的情况。睡眠障碍则是指睡眠的过程中发生了某种异常,如睡眠不深、易醒、入睡困难、睡眠中断、梦呓、噩梦等。睡眠障碍是一种常见的病症,常见的病因有精神压力、情绪紧张、精神疾病、睡眠时呼吸暂停等。
睡眠障碍会导致日间疲劳、精神萎靡、注意力不集中、头痛、记忆力减退等问题,严重影响生活质量。治疗方面需要找到病因并对症治疗,同时注意睡眠环境,保持良好的睡眠习惯,如定时睡觉、睡前放松等辅助措施,以提高睡眠质量。
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