老公不理我了也不愿意沟通怎么办

　　遇到老公不理你且不愿意沟通的情况，可以尝试以下方法：

　　1、沟通的平台：选择一个适当的时间和地点，让双方能够安静地坐下来进行沟通。确保没有其他人的干扰，以便集中注意力进行交流。

　　2、倾听：在沟通过程中，先倾听对方的观点和感受。给予他时间表达自己的想法，不要打断或争辩。尽量理解他的角度，表达出你对他的尊重和支持。

　　3、表达自己的感受：在听完对方的意见后，轮到你表达自己的感受和观点。用“我觉得”或“我希望”的方式陈述，避免使用指责或攻击的语言。讲述自己的感受能够更好地让对方理解你的需求。

　　4、寻找共同点：寻找双方的共同点，并且强调双方的共同目标和利益。通过强调共同点，可以减少对立和分歧，从而促进更好的沟通。

　　5、寻求妥协：在沟通的过程中，双方可能存在不同的意见和需求。努力寻求妥协和解决方案，以满足双方的需求。让彼此都感到满意和尊重。

　　6、寻求专业帮助：如果以上方法无法解决问题或者沟通困难持续存在，可以考虑寻求夫妻咨询师或心理咨询师的专业帮助。他们可以提供更多的建议和支持，帮助夫妻双方重新建立良好的沟通和关系。

　　沟通是一个双向的过程，不仅仅需要你一个人的努力，也需要双方共同参与和付出。尊重对方的感受，理解彼此的需求，是解决沟通问题的关键。