舌头烂了怎么弄

　　如果舌头烂了，可能是由于口腔感染、暴露在刺激性物质上或其他口腔健康问题引起的。下面是一些建议来帮助舌头烂的问题：

　　1、保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛刷，轻柔地刷洗整个口腔，包括舌头。使用温水漱口。

　　2、避免刺激物：尽量避免吃辛辣、酸性食物和饮料，以免刺激舌头，加重炎症状况。

　　3、注意饮食：饮食要均衡，多摄取维生素B、C和铁等有益于口腔健康的营养物质。少吃粘性食物，尤其是含糖的食物，以减少细菌滋生。

　　4、漱口水：用含有漱口水漱口可以杀灭细菌，保持口腔清洁。选择无酒精的漱口水，以免刺激舌头炎症。

　　5、保持充足的水分摄入：多喝水有助于保持口腔湿润，促进伤口愈合。

　　如果以上方法不能改善舌头烂的情况，或者伴随着严重疼痛、持续不愈合、呼吸困难等其他症状，建议及时就医。医生可能会给予进一步的检查和治疗。

　　以上建议并非替代医疗专业人士的意见，如果舌头烂的情况严重或持续，请咨询医生的建议。