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怎么才能判断自己是不是抑郁了(如何判断自己是否患有抑郁症)

2023-05-02 07:22:25

  抑郁是一种常见的心理疾病,病情轻重不一。有些人可能会因为生活中的某些不愉快而感到沮丧,但这并不一定意味着他们正在经历抑郁症状。如何判断自己是否患有抑郁症?以下是一些常见的症状:

  1、感到悲伤或绝望,无法从中解脱;

  2、失去对生活的兴趣和热情;

  3、常常感到疲倦或无力;

  4、出现睡眠障碍,比如失眠或过度睡眠;

  5、食欲减少或增加;

  6、思维变得缓慢,注意力不集中;

  7、出现自卑感、无用感或内疚感;

  8、出现焦虑、不安或恐惧等情绪。

  如果你出现了以上症状,可以考虑寻求专业的心理咨询和建议。我们也应该注意自己的心理健康与生活方式,尽可能保持积极乐观的心态,避免过度压力和焦虑。

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