心里闷想吐是怎么回事（什么是情绪压抑）

　　心理学上称之为情绪压抑，当人们遇到压力和挫折时，情绪无法顺畅地表达并得到释放，积累到一定程度就会出现心理上的不适感觉，如闷闷不乐、焦虑、抑郁等。这种情况下，人们常常感到“心里闷得慌，想吐出来”，以求得舒缓和释放。解决这种情况需要及时找到适当的方法来倾诉、宣泄自己的情绪，比如与朋友倾诉、写日记、看电影等方式都可以缓解心理压力。