妈妈更年期我快抑郁了（更年期抑郁：为什么会发生如何缓解）

　　1、更年期是什么？

　　更年期是指女性生殖系统功能逐渐衰退的阶段，通常在45-55岁左右开始，会伴随着一系列生理和心理症状。

　　2、更年期会引起抑郁吗？

　　是的，更年期不仅会引起身体上的症状，还会对心理健康造成影响，包括焦虑、抑郁、失眠、情绪波动等。

　　3、为什么更年期会导致抑郁？

　　更年期是由于卵巢功能下降，雌激素水平不稳定所致，这会对大脑中的神经递质和激素产生影响，导致情绪和认知变化。

　　4、如何缓解更年期抑郁？

　　可以通过药物治疗、心理咨询和非药物疗法来缓解更年期抑郁。其中，药物治疗包括抗抑郁药和激素替代治疗；非药物疗法包括运动、饮食、补充维生素等。