为什么有的人很容易被吵醒（为什么有些人的睡眠质量很差，经常被吵醒）

　　很多因素会影响一个人的睡眠质量，包括睡眠环境、生活习惯、心理状态等，其中有些因素会导致一个人很容易被吵醒。

　　睡眠环境是影响睡眠质量的重要因素之一。如果一个人的卧室过于嘈杂或者光线过于明亮，那么他的睡眠质量就会受到影响，很容易被吵醒。床垫、枕头等睡眠用品的质量也会影响睡眠质量，如果不合适的话也会导致睡眠质量下降。

　　生活习惯也会影响睡眠质量。长期晚睡晚起，不规律的作息时间会打乱身体的生物钟，导致睡眠质量下降。饮食习惯和运动习惯也会影响睡眠质量，比如过度饮酒、过度饮咖啡、大量进食等都会影响身体的休息状态。

　　心理状态也是影响睡眠质量的重要因素之一。焦虑、压力、抑郁等负面情绪会导致身体处于紧张状态，也会影响睡眠质量，使人很容易被吵醒。