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怎么才能不不开心(怎么才能不不开心,让自己快乐起来呢)

2023-04-27 11:36:36

  1、寻找自己的兴趣爱好,投入其中,获得快乐和满足。

  2、和朋友家人交流沟通,分享自己的想法和感受,增强情感纽带。

  3、给自己一些小小的奖赏,比如看一场电影、吃一顿好吃的饭,让自己的心情得到放松和愉悦。

  4、注意自己的心态和情绪状态,学会调节和控制,避免过度情绪化。

  5、培养一颗感恩的心,对生活中的美好事物有所体会和反思,同时也要学会包容和宽容,接受生活中的不完美和意外。

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