容易被别人的话影响情绪怎么办（如何提高自己的话语权）

　　情绪管理、话语权、自信心

　　当我们容易被别人的话影响情绪时，做的就是认识到自己的情绪被掌控了。我们需要明白，每个人都有自己的话语权，而我们可以选择接受或者拒绝别人的话语影响我们的情绪。

　　我们需要增强自信心。如果我们对自己的能力和价值有充分的认识，那么别人的话语就不会对我们造成太大的影响。我们也可以通过学习和进一步提升自己的能力，来增强自信心。

　　要学会调整自己的情绪。当听到别人的话语时，我们可以停下来，深呼吸几次，告诉自己要保持冷静。然后，再思考一下对方的话语是否有道理，如果没有，就不必过于在意。

　　建立良好的人际关系也是重要的。当我们身边有支持和鼓励我们的人时，我们的情绪也会更加稳定和积极。