情绪控制障碍怎么解决（如何自我调节情绪问题）

　　情绪控制障碍是一种常见的心理障碍，主要表现为情绪波动大、情绪失控等症状，严重时会影响个人的生活和工作。那么，如何解决情绪控制障碍呢？

　　1.心理咨询：可以通过找专业的心理咨询师来帮助自己缓解情绪问题，找到问题的根源并寻找解决方法。

　　2.心理治疗：在心理治疗中，治疗师会和患者进行有针对性的谈话，帮助患者了解自己的情绪表达方式和思维方式，并寻找解决问题的方法。

　　3.药物治疗：药物治疗在医生的指导下进行，可以有效地缓解情绪问题。但药物只能缓解症状，而不能根治问题。