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得了抑郁症怎么调节心情(得了抑郁症怎么调节心情)

2023-04-21 19:08:59

  抑郁症是一种常见的心理疾病,患者往往会出现低落、失眠、食欲不振等症状。那么,得了抑郁症怎么调节心情呢?

  1.心理治疗:可以通过心理疏导、认知重建、情绪调节等方法来缓解抑郁症状。

  2.药物治疗:医生可以根据患者的症状给予相应的抗抑郁药物,同时结合心理治疗效果更佳。

  3.生活方式调整:患者可以通过运动、饮食、社交等方式来调节心情,减轻抑郁症状。

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