九种体质类型的诊断（如何根据中医体质分类诊断自己的体质类型）

　　九种体质类型的诊断方法

　　中医认为，人体体质可以分为九种不同类型。每一种体质类型有着不同的特点和易患疾病，因此通过对自身体质类型的了解，可以更好地调节生活方式和饮食习惯，预防和治疗疾病。下面介绍九种不同的体质类型及其诊断方法。

　　1、阴虚体质：容易有口干、咽干、头晕、失眠、耳鸣等症状。饮食上应多吃一些富含维生素A、B2、C、E的食物，如红枣、西瓜、山药、莲子、鸡肝、花生等。

　　2、阳虚体质：容易有乏力、畏寒、手脚发凉、胃口不好等症状。饮食上应多吃温热的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、姜、辣椒等。

　　3、气虚体质：容易有疲乏无力、气短、出汗少等症状。饮食上应多吃一些易于消化吸收的食物，如鸡肉、鸡蛋、瘦肉、鲤鱼、虾等。

　　4、湿热体质：容易有口干舌燥、皮肤瘙痒等症状。饮食上应多吃清淡易消化的食物，如绿豆、红豆、黄瓜、丝瓜、冬瓜等。

　　5、血瘀体质：容易有经血量少、色暗、月经不调、痛经等症状。饮食上应多吃具有活血化瘀作用的食物，如赤小豆、当归、桃仁、花生、葡萄等。

　　6、气郁体质：容易有心烦意乱、胸闷气短、易激动等症状。饮食上应多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。

　　7、特禀体质：指对某些物质过敏，如花粉、动物毛等。饮食上应多吃富含维生素C、钙、锌等的食物，如牛奶、鸡蛋、鲜果、蔬菜等。

　　8、平和体质：指体内阴阳平衡，没有明显的偏向。饮食上应保持饮食平衡，注意饮食习惯和生活方式。

　　9、痰湿体质：容易有胸闷、嗳气、便溏等症状。饮食上应多吃鲜蔬果、粗粮、低脂肪、低糖的食物。