工作不顺心感觉要抑郁了怎么安慰（如何调整工作心态，走出低谷）

　　近来工作不顺心，无论怎么努力都感觉收效甚微，心情越来越低落，甚至开始怀疑自己的能力。这时候，需要给自己一些正能量的提醒和安慰。

　　要看到自己的成绩和进步。即使目前还没有达到预期的结果，也要意识到自己的不断努力和进步，这是很重要的。要明确自己的目标和方向，不要被眼前的困难所迷惑。设立小目标并去完成，一步一步地向着大目标前进，这样就能够慢慢地看到自己的进步和成果。

　　调整自己的心态也是很重要的。不要给自己太大的压力和负担，学会放松自己，让自己的身心得到缓解和舒适。可以多和同事、朋友交流，分享自己的经验和感受，这样也能够让自己的心情更加愉悦。

　　要相信自己，相信自己的能力和潜力，相信自己未来的发展前景。只有这样，才能够坚定自己的信心，走出低谷，迎接更加美好的未来。