怎么让脸变小变瘦方法（如何通过做面部瘦脸运动减少面部肥胖）

　　想要让脸变小变瘦，除了通过整形手术，还有以下几种方法。

　　1、控制饮食：饮食过量会导致脸部肥胖，因此要注意控制饮食量。避免高热量的食物，如薯片、巧克力等。多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、燕麦等，这些食物可以增加饱腹感，减少进食量。

　　2、运动：适当的运动可以消耗身体的热量和脂肪，帮助脸部变瘦。例如，跑步、瑜伽、游泳等都是可以有效减肥的运动。

　　3、做面部瘦脸运动：通过在家里自己做面部瘦脸运动也是一种减肥的方式。如嘴巴张合、眼睛闭开、舌头上下等运动，每天坚持几分钟，逐步收紧面部肌肉，可以有效改善脸部肥胖的问题。