头发掉的太严重怎么解决男生（如何评估头发掉落的严重程度）
2023-04-19 18:32:33
男生头发掉的严重程度不同，可能是因为压力、生活习惯、遗传等原因引起的。解决方法也因人而异，但以下几点可能有助于减少头发掉落：
1.合理饮食调节身体健康。多吃富含维生素B和锌的食物，如瘦肉、禽蛋、豆类、坚果等，同时要注意膳食均衡，避免偏食或饥饿。
2.调整作息缓解压力。保持充足的睡眠，适当运动，尽量避免熬夜和过度劳累，减少心理压力。
3.选择合适的洗发护发产品改善头皮状况。选择温和的洗发护发产品，避免使用含有化学成分的染发剂和发蜡等。保持头发清洁，避免头皮过度油脂或头屑。