别人问你不开心怎么回答（如何在面对不开心时寻求帮助）

　　如果别人问我不开心怎么回答？

　　有时候生活中难免会遇到一些不如意的事情，让人感到心情低落。当别人问起我们为什么不开心时，我们应该如何回答呢？

　　1、实话实说

　　有时候，我们可以坦诚地告诉别人我们的真实感受。比如可以说“我今天遇到了一点挫折，所以心情有些沮丧”，或者“某件事情不太顺利，让我觉得有点不开心”。

　　2、转移话题

　　有时候，如果我们不想和别人谈论自己的不开心，也可以婉转地转移话题。比如可以说“其实没什么，你最近有没有做什么有趣的事情？”或者“谢谢你的关心，不过我已经想通了，不必再提了”。

　　3、寻求帮助

　　如果我们的不开心出现了一段时间，影响了我们的正常生活，不妨向别人求助。比如可以说“其实我最近一直都不太开心，不知道该怎么办”，或者“你有没有什么好的建议可以让我调整一下心态？”