经常不大便对身体有什么危害（长期便秘会引起哪些危险症状）

　　经常不大便对身体有什么危害？

　　便秘、腹胀、肠炎……长期不大便的危害不只如此！

　　便秘是指大便难以排出或排便次数少，造成粪便在肠道内停留时间过长，毒素无法及时排出体外，容易引起肠道疾病。除此之外，长期便秘还会导致腹胀、肠道气体过多，对身体造成负担。如果情况严重，还可能引起肠绞痛、肠道梗阻等危险症状。

　　而且，长期不大便还会让体内毒素累积过多，影响身体健康。大便也是身体废弃物的一种，排出后能减轻肠道负担，保持良好的肠道环境和健康的身体状态。

　　要想保持身体健康，除了均衡饮食外，定时定量、适当运动也是很重要的。