四块腹肌下面还有赘肉（为什么拥有四块腹肌下面还有赘肉）

　　最近几年来，人们对于锻炼身体的重视程度越来越高，四块腹肌成为很多人追求的目标。有些人发现即使自己拥有四块腹肌，但是仍然有一些赘肉存在，这是为什么呢？

　　事实上，一个人的腹肌可以分为内外两层，外层腹肌是我们常说的六块腹肌，主要的功能是维持身体的稳定性和平衡性。而内层腹肌则是更为重要的肌肉，它包括横膈膜肌、椎间腹肌和直腹肌等，主要起到保护内脏、维持脊柱稳定和呼吸等重要作用。

　　如果一个人只是单纯地练习外层腹肌，那么在达到了一定程度之后，想要继续减少腹部赘肉的话就变得困难了。这时，就需要加强内层腹肌的锻炼，通过增强腹腔的压力，消耗更多的能量，从而达到燃烧脂肪的效果。要注意饮食控制和进行有氧运动，才能更好地减少腹部赘肉。