如何培养自己的优雅气质（如何从内外兼修培养自己的优雅气质）

　　优雅气质是一种综合的感觉，它包括外表、言谈举止、思想、情感等多个方面。要培养自己的优雅气质，需要从内外兼修入手。

　　1、外表：外表是一个人给人留下第一印象的重要方面。要有优雅气质，需要注意穿着、发型、化妆等方面。选择合适的衣服、恰当的妆容，给人留下整洁、得体的印象。姿势也很重要，要保持挺胸抬头、收腹缩肩的良好姿态。

　　2、言谈举止：言谈举止是一种非常重要的沟通方式。要有优雅气质，需要注意说话的语速、语调、语气等方面，让自己的话语显得有分寸、有内涵。要注意自己的面部表情和身体语言，让自己看起来自信大方。

　　3、思想、情感：优雅气质不仅仅是外在表现，更是内在修养的体现。要有优雅气质就需要有高雅的思想和情感。我们可以选择多读书、多听音乐、多看艺术等方式来提高自己的内在修养，提升自己的气质。