为什么自己的脾气越来越暴躁（脾气变暴躁，怎么才能调节自己的情绪）

　　自己的脾气变暴躁可能与多种因素有关，例如心理压力、情绪管理不当、生理因素等。对于心理压力，特别是工作和家庭压力较大的人，可能会出现焦虑、烦躁等情绪，导致脾气变得暴躁。情绪管理不当也是一个可能的原因，例如长期压抑自己的情绪、不善于调节自己的情绪等。生理因素也可能导致脾气变得暴躁，例如生理期、疾病等。

　　为了改善自己的脾气，可以采取以下措施：认识到自己的脾气问题，并寻找原因；学习情绪管理技巧，例如通过运动、放松、冥想等方式缓解压力；还可以通过与亲友交流、寻求专业帮助等方式来解决问题。对于身体不适的情况，需要及时就医治疗，避免出现脾气暴躁等情况。