最快最有效的瘦脸方法需要对症调整，水肿型、咬肌型、脂肪型脸胖对应不同方法，坚持一周就能看到明显的轮廓变化。
A、水肿型脸胖最快消肿：早起空腹喝一杯不加糖奶的黑咖啡，再把冻过的勺子敷在下颌线和颧骨位置5分钟，就能快速排出多余水分，立刻看到小脸轮廓，适合天生易水肿体质的人。
B、咬肌大怎么快速瘦脸：先戒掉嚼口香糖、啃硬坚果这类会锻炼咬肌的食物，每天用指节按捏咬肌隆起处5分钟放松肌肉；想要更快见效，可以去正规医院打瘦脸针，一周左右就能看到咬肌缩小，是咬肌大最快的改善方式。
C、脂肪型脸胖高效消脂：日常控制整体热量摄入，每天配合30分钟有氧减脂，再用刮痧板从下颌线往耳后推刮10分钟，加速脸部脂肪代谢，坚持两周就能看到脸部线条变流畅。
瘦脸要先搞清楚自己属于哪类脸胖，不要跟风尝试不适合自己的方法，避免白费功夫还没效果。