有些人你拿她当朋友却没被同等对待怎么办？朋友关系不对等该怎么调整

　　有些人你拿她当朋友却没被同等对待，是不用强行逼自己维持表面的亲密，先把注意力拉回自己的感受上，没必要为了凑“朋友”的名头委屈自己。

　　A. 先确认是不是自己的感知偏差，别拿自己的交友标准硬套对方的行为模式。比如你习惯大事小事都跟朋友报备，觉得这是在意的表现，但对方本身性格偏慢热，平时不爱主动发消息，未必是没把你当朋友，只是表达在意的方式不一样，可以先观察几次你遇到难处时她的反应，再下判断。

　　B. 如果确认对方确实没把你当回事，就及时降低对这段关系的期待值。不用刻意撕破脸，也不用再掏心掏肺什么事都想着她，把她归到“普通熟人”的范畴里就行，见面该打招呼打招呼，但涉及隐私和重要选择的事就别再跟她分享，省得自己事后觉得不值。

　　C. 调整朋友关系的核心是双向奔赴，不用单方面硬撑。你可以试着主动减少主动联系的频率，看看对方会不会反过来找你，如果她一直没动静，就说明这段关系本来就靠你一个人在维持，慢慢淡掉反而省心，把时间留给愿意主动回应你的人就好。

　　朋友关系从来都是两个人的事，靠单方面付出撑不起来，及时止损才是对自己的情绪负责。