上镜胖十斤是真的吗？为什么镜头会把人拍得比现实胖

　　上镜胖十斤的说法不是夸张的噱头，是有科学依据的真实视觉现象，多数人在普通镜头下呈现的视觉体重会比实际重3-10斤不等，具体差值和拍摄参数、拍摄角度有直接关系。

　　A. 先明确上镜显胖的核心成因，首先是镜头的透视畸变问题，普通手机、相机的广角镜头在近距离拍摄时，会出现边缘拉伸的效果，离镜头近的部位会被放大，比如脸部轮廓、腰腹这些容易突出的部位，视觉上就会显得臃肿，相当于把人的横向维度拉宽了一圈。

　　B. 再说说为什么现实里看不出的赘肉镜头里特别明显，人眼看到的是立体的光影效果，大脑会自动补全轮廓信息，弱化不平整的线条，但镜头是把三维画面压缩成二维平面，皮肤的松弛感、肌肉的线条模糊都会被直接拍出来，没有了立体光影的修饰，原本不明显的小肚腩、双下巴都会被放大，看起来就比实际胖很多。

　　C. 最后说怎么判断自己上镜会不会胖很多，你可以拿手机用正常拍摄距离（离脸30-50厘米）拍一张正面无修图，和镜子里的自己对比，如果镜头里的脸更宽、轮廓更钝，说明你属于上镜显胖比较明显的类型，平时拍照可以稍微离镜头远一点，用45度角侧拍，或者用中焦段镜头拍摄，就能减少显胖的程度。

　　平时拍照不用过度焦虑上镜显胖的问题，选对拍摄角度和设备参数，就能很大程度还原真实的身材状态。