和狗狗一起睡觉的利与弊有哪些？和狗狗同睡需要注意什么卫生问题？

　　和狗狗一起睡觉有利有弊，并非绝对的好或坏，要结合自身情况、狗狗的健康状态综合判断，没有统一的标准答案。

　　A. 和狗狗一起睡觉的好处

　　首先能提升安全感，狗狗的听觉、嗅觉敏锐，夜间有动静会及时警觉，独自居住的人跟狗狗同睡，能有效缓解独居焦虑，睡眠时的踏实感会明显增强。其次能加深情感联结，同睡的过程中狗狗会更依赖主人，彼此的信任度也会逐步提升，对性格敏感胆小的狗狗来说，还能帮它减少分离焦虑。另外对情绪调节也有帮助，狗狗的体温和呼吸节奏能让人放松，睡前撸狗、跟狗狗贴贴，能快速缓解一天的疲惫，降低睡前胡思乱想的概率。

　　B. 和狗狗一起睡觉的弊端

　　首先是卫生隐患，狗狗外出会沾带灰尘、寄生虫卵甚至病菌，就算定期驱虫，也难免把脏东西带到床上，皮肤敏感、免疫力弱的人容易出现皮肤泛红、瘙痒等问题。其次可能影响睡眠质量，狗狗的睡眠周期和人不同，夜间可能会频繁翻身、起夜、哼唧，浅眠的人很容易被打断睡眠，长期下来会影响白天的精神状态。另外还可能让狗狗养成不良习惯，长期同睡会让狗狗模糊等级意识，部分占有欲强的狗狗会把床当成自己的领地，出现护床、不让主人上床的行为，后续纠正难度很大。

　　C. 和狗狗同睡的卫生注意事项

　　要定期给狗狗做体内外驱虫，按时接种疫苗，外出回家后先擦干净爪子、肚皮和毛发再让它上床，狗窝也要定期清洗暴晒。床上的床单被罩至少每周更换一次，卧室要常开窗通风，保持干燥清洁，避免滋生螨虫。如果自身有呼吸道疾病、皮肤过敏史，或者狗狗正处于皮肤病治疗期，最好暂时不要同睡，等身体状态或狗狗健康状况稳定后再考虑。

　　不管要不要和狗狗一起睡，都要以不影响自身健康和正常生活为前提，根据自己和狗狗的实际情况调整相处方式就好。