车刮了心情不好是很正常的反应，只要梳理好处理方案、调整好状态，很快就能摆脱坏情绪。
A. 先别陷在情绪内耗里，先把刮车的实际情况理清楚：如果是停着被别人刮的，可以找物业调监控追责，不用自己白白承担损失，把责任理清，坏情绪就能先消一半。
B. 调整心态可以用小方法转移注意力：不用盯着刮痕反复难受，小刮痕大多可以用补漆笔、抛光快速处理，不明显也不用急着修，哪怕要修成本也比预想低，可以找朋友吐槽，或者吃顿喜欢的饭，情绪很快就能平复。
C. 判断走保险还是自己修有个简单标准：如果维修费用低于你下一年保费的上浮幅度，就选自己修，一般单次出险后商业险上浮大多在几百元左右，所以一千元以内的刮擦自己修更划算，几千元的严重损伤再走保险更合适。
遇到车辆刮擦不用一直揪着坏情绪不放，理清责任选对处理方式，大部分问题都能低成本解决，不用给自己添太多不必要的烦恼。