劝工作不顺心的人，核心原则是先接住对方情绪，再给到合适空间，不要上来就讲道理、出主意，更不能否定对方的感受。
A. 先共情接住情绪，不对对方的遭遇做价值判断。不管对方是抱怨老板不公还是和同事闹矛盾，先站在对方的角度认同情绪，比如说“这事儿换我我也炸，太欺负人了”，不要说“这点小事至于吗”，一开口否定情绪就会把对方推远。
B. 别越界输出观点，也别强行抬高自己。不管是劝人辞职还是劝人忍一忍，都不要先急着下结论，更不要说“我当年比你惨多了”“你就是心态不好”这种话，陪对方吐槽的时候只需要认真听，不要把话题扯到自己身上炫耀或者说教。
C. 情绪平复后再提供实际支持，不要硬逼对方“快点好起来”。等对方吐槽得差不多了，可以提议一起去喝奶茶、吃顿火锅散散心，如果对方主动问你意见再给建议，不问就安安静静陪着就好，一直拉着对方反复聊负面情绪反而会让对方更压抑。
其实大部分人吐槽工作只是想找个情绪出口，不需要你当人生导师，守住共情和边界，就是最好的安慰。