暧昧女生离开后你感到难受完全是正常的情绪反应，这不是你矫情脆弱，也不代表你哪里做得不好，只是你真的为这段关系动过心而已。
A、你之所以会这么难受，核心大多不是你有多离不开这个人，更多是两个原因：一是你投入了大量的情绪和时间成本，最后没有得到期待的结果，不甘心在放大你的痛苦；二是原本填满你空闲的暧昧陪伴突然消失，落差感会让你一时难以适应。
B、先给你的难受找一个出口，别逼自己立刻“走出来”，你可以允许自己放空难过一天，把没说出口的情绪写在备忘录里再删掉，或是找信任的朋友吐槽出来，别把情绪闷在心里不断发酵。
C、主动切断会触发情绪的连接点，暂时别去刷对方的社交动态，别去你们之前常一起聊天、约会的地方晃悠，把空出来的时间用新的爱好或是聚会填满，慢慢就会淡化落差感。
大部分这种难受都会在一两周内慢慢缓解，如果长时间走不出来，不妨多出去认识新的人，别困在没有结果的过去里内耗自己。