离婚开庭紧张不会说话完全不会影响你的合法权益，不需要担心因为表达不好输掉官司，只要提前做好准备，完全可以正常推进庭审。
A. 如果你紧张到说不出话，可以提前写好完整的书面意见，把你的诉求、事实理由都逐条整理清楚，开庭的时候直接把材料交给法官即可，法官会结合书面材料核查案件情况，不会强制要求你做长篇口头发言。
B. 如果已经委托了代理律师，所有核心的主张和答辩都可以交给律师代为表述，你只需要在法官核对身份、询问基础事实的时候，简单回答“是”或者“不是”就能完成庭审，不需要独自应对发言。
C. 提前准备发言内容不需要太复杂，只需要抓住三个核心要点：第一明确你的态度，就是想要离婚还是不同意离婚，说明夫妻感情的实际情况；第二明确你对财产分割、子女抚养的具体诉求；第三简单说明你提交的证据能证明什么，不用扯无关的家长里短消耗时间。
其实大部分紧张都来自对庭审的未知，提前和律师沟通清楚流程，做好材料准备，基本都能顺利完成庭审，不用过度焦虑。