心脏不好且工作压力大时，不能硬扛，优先调整工作节奏，及时遵医嘱干预心脏问题，同时主动做好日常减压，别忽视身体发出的不适信号。
A、日常做好护心调整：每天留出10-15分钟的专属放松时间，可以做深呼吸、正念冥想或者散步，日常不要熬夜加班，定期监测心率、血压，严格遵医嘱用药控制心脏问题，出现胸闷、心慌立刻停下休息，不要硬撑着工作。
B、主动调整工作状态：学会拒绝超出自身能力的额外工作量，必要时可以和上级沟通，申请调整任务量或者暂时调换轻松一些的岗位，状态差的时候休个短假调整，不要一直让神经处于高度紧绷的状态。
C、长期压力大对心脏确实有明确负面影响：长期高压会让交感神经持续兴奋，导致血压升高、心率加快，增加心肌耗氧量。本身心脏不好的人会因此加重心肌缺血，容易诱发早搏、心绞痛，严重时甚至会诱发心梗，长期持续高压也会提升冠心病、心力衰竭的发病概率。
健康是一切的基础，比起硬扛工作业绩，先调整好状态、稳住心脏情况才是更重要的事，一旦频繁出现身体不适，一定要及时就医检查，别拖成严重问题。