想要让自己的脸型变好看，大部分后天形成的脸型问题都能不用医美就得到明显改善，只有天生骨骼发育问题才需要考虑医疗干预。
A、先改掉会让脸型变丑的坏习惯，这是调整脸型的基础。不要长期单侧咀嚼、不要长时间托腮、不要趴着睡，这些习惯会导致咬肌不对称、骨骼移位、软组织外扩，慢慢把原本匀称的脸型越变越歪。
B、针对已经出现的问题做针对性调整：咬肌发达就少吃坚果、口香糖这类硬韧食物，每天用手指关节按摩放松咬肌；脂肪型宽脸就配合全身减脂，日常多做抬头收下巴的动作紧致下颌线；大小脸就刻意多用咬肌偏小的一侧咀嚼，慢慢平衡两侧轮廓。
C、对于“不靠医美改善脸型”来说，要避开不靠谱的网红偏方，不要轻信瘦脸精油、塑形绷带这类产品。它们要么没有实质效果，要么会压迫面部血管神经，导致皮肤松弛、血液循环不畅，反而会让脸型变得更差。
只要坚持调整日常习惯，大部分人都能慢慢收获更流畅匀称的脸型，盲目尝试偏方反而容易踩坑。